This is custom heading element
Jeg spreder over mere end bare kost og zoneterapi. Der er også andre vigtige ting, der er med til at gøre os sunde og glade for livet. Der sker så meget i disse år, hvor nye opdagelser af den mere spirituelle slags gør mig nysgerrig på den verden, jeg er en del af, og som jeg stadig kan blive overrasket af – på den gode måde.
Se mit interview om lektinfri livsstil
I dette interview fortæller jeg tidligere håndboldlandsholdsspiller Anne Dorthe Tanderup og Hanne Wibholm om gluten, lektiner, sunde lektinfri tips og om lektinfri livsstil.
Hvad er inflammation og hvordan kommer du af med den?
Her forklarer jeg hvad inflammation er, og hvorfor du skal finde den bagvedliggende årsag til inflammationen og ikke bare symptombehandle den.
Lektiner skaber problemer - men du kan komme dem i forkøbet
Her forklarer jeg, hvorfor lektiner er problematiske, hvad de typisk skaber af ballade, og hvordan du let manøvrerer uden om dem i hverdagen.
Hvad er adaptogene urter og hvordan kan de gavne dig?
Boost din energi og dit humør og lad bare verden komme an. Med de adaptogene urter kan du klare mere og dit immunforsvar og hele dit væsen får et løft.
Hvilke typer mel er mon lektinfri? Hvad er godt at bage med? Hvor kan det købes?
Her er en guide til, hvilke meltyper du kan bage lektinfrit og dermed også glutenfrit med.
Melet kan du købe i helsekostbutikker og i Rawfoodshop.dk
April 2021 måneds energi ifølge tarotkortene
Jeg trak ét kort, hvor jeg spurgte hvordan april måneds energi ville tegne sig her i Danmark. Dette kort: 'Den hængte mand' var det kort, jeg trak. Det er dog langt fra så skidt, som man kunne tro - faktisk tværtimod!
Min Bog er blevet censureret
Min bog, der udkom 27. december sidste år, er blevet lukket ned af forlaget - men du selvfølgelig stadig købe den hos mig: Vitalzone.dk eller hos H.U.G. bageri.
Disse lektinrige fødevarer kan genere din hud og dit bevægeapparat.
Hvis du har hudproblemer som fx akne, eksem, psoreasis, rosacea eller andre hudlidelser, kan det hjælpe at gå uden om disse lektinrigefødevarer, idet de har tilbøjelighed til at skabe inflammation. Ledproblemer og gigt tendenser kan blive bedre, når du undgår lektiner herunder særligt chili og andre typer af natskyggefamiliens planter.
5G borgermøde slutter med et tordenbrag af dimensioner
I 2019 var jeg med til at sætte en lokalt borgermøde op mod opsætningen af 5G telefonmaster. Mødet sluttede med dette tordenvejr i det øjeblik, vi trådte ud fra mødelokalet. Det tordnede desuden i fire dage i træk hver aften efter dette tordenbrag. I min optik er det ikke tilfældigt!
Hurra for dit immunforsvar!
Denne video er inspiration til et sundt liv og er ikke en erstatning for medicin eller medicinske råd.
Links til forskning og mere viden:
Current Directions in Stress and Human Immune Function, Jennifer N. Morey, Ian A. Boggero, April B. Scott, and Suzanne C. Segerstrom, Curr Opin Psychol. 2015 October 1; 5: 13–17. doi:10.1016/j.copsyc.2015.03.007.
Social Ties and Susceptibility to the Common Cold Cohen S, Doyle WJ, Skoner DP, Rabin BS, Gwaltney JM.. JAMA. 1997;277(24):1940–1944. doi:10.1001/jama.1997.03540480040036
Physiological role of antioxidants in the immune system, J Dairy Sci. 1993 Sep;76(9):2789-94. Bendich A1.
Sleep and immune function, Pflugers Arch. 2012 Jan; 463(1): 121–137. Luciana Besedovsky, Tanja Lange, and Jan Born, doi: 10.1007/s00424-011-1044-0
Tank din vitalenergi/ chi energi op sådan!
Den mest undervurderede medicin
Naturen giver os alt også gratis naturmedicin!
Min bog - Lektinfri
Hvis du ønsker mere energi, bedre fordøjelse, sundere hud, vægttab og generelt mere viden om bl.a. gluten, lektiner og sund mad, så er det her bogen for dig. Her følger du en lektinfri livsstil i 8 uger, og finder ud af, hvilke typer af lektin-rige fødevarer du skal spise lidt af eller helt undgå fremover.
Du får masser af sunde plantebaserede opskrifter på både mad og bagværk og sågar lidt kager, så du kan lære at lave lektinfri mad, der smager super godt.
Bogen kan købes online på: https://www.bog-ide.dk/produkt/5325147/marie-louise-theill-lektinfri
Og i min klinik Vitalzone.dk
Samt i H.U.G. Bageri i København: https://hugbageri.dk
Jo - du må faktisk godt spise lektiner
Det er det paradoksale ved det lektinfri budskab, at du kan have glæde af at minimere dit indtag, fordi det skaber huller i tarmen. Men du kan faktisk stadig spise lektiner, hvis du trykkoger, fermenterer eller fjerne skind og kerner. Det er metoder der fjerne eller helt eliminerer lektinernes inflammationsskabende effekt. De meget lektinfølsomme skal selvfølgelig være mest omhyggelige med at uskadeliggøre lektinerne. Er du lektinfølsom? Læs min bog og bliv klogere på det!
Lektinfri - de skjulte planteproteiner i din kost, der skaber inflammation og overvægt. Muusmann Forlag
Dine tre hjælpere i vintermørket
I vintermørket hjælper det på humøret, immunforsvaret og helbredet generelt at tage et tilskud af D3- vitamin, K2-vitamin og magnesium. De fremmer gensidigt optagelsen og de styrker knogler, tænder og hud.
Danser Med Træer
Sådan grounder du din stressede krop og sjæl med træer! Denne Chi energiøvelse er fantastisk til at give dig og og helende energi på en og samme tid. Træers energi er så livgivende og så vigtig for energiens kredsløb på jorden. Træer giver os ilt og bruger CO2. Træets krone er spejlet i træets rod. As above so below! Træer er desuden gode beviser på genfødslens dynamik - hvert efterår falder de gamle blade af, men hvert forår vokser nye grønne blade frem igen. At være i træers nærhed er en ærefuld oplevelse - træer tager så lidt, men giver så meget!
Præbiotika og probiotika
Granatæble Styrker Hormonbalancen Og Forynger
Granatæble er noget af det sundeste du kan spise! Det styrker hjerte-kredsløb og det fremmer en sund hormonbalance. Det er fyldt med C-vitamin, folat, fibre og sunde fyto-næringsstoffer og polyfenoler. Det indeholder stoffet punicalagin, som bl.a. giver granatæble endnu flere antioxidanter end røde druer og grøn te. Det er anti inflammatorisk og super godt til at støtte en normal hormonproduktion hos kvinder samtidig med at det tyder på at også prostata hos mænd kan have glæde af lidt af det foryngende granatæble. Se mere om sundhed og vitalitet på: https://www.vitalzone.dk
