Bogen “Lektinfri” – Har du læst den?
Vidste du, at nogle typer af grønne og ”sunde” fødevarer kan være problematiske at spise? At de kan gøre dig både træt og inflammeret?
Det er efterhånden velkendt, at tarmens bakteriesammensætning er afgørende for vores sundhed og trivsel. Men det er nok de færreste, der kender til det lille protein lektin, der i den grad kan lave ravage i vores fordøjelsessystem. Lektin skaber inflammation og utætheder i tarmen med mavesmerter, oppustethed, ledsmerter, kvalme, træthed, vægt- og hudproblemer til følge.
Gluten er et særligt problematisk lektin. Der er dog mange andre, som du kan have stor gavn af at undgå helt. Især hvis du har problemer med fordøjelsen og lider af nogle af de nævnte symptomer. Det lumske er, at lektinerne især findes i korn og visse typer grønt, som vi ellers anser for sunde fødevarer.
Hvad er lektiner?
Lektiner er proteiner, der findes naturligt i mange planter, hvor de fungerer som plantens forsvarsmekanisme mod insekter og andre trusler. Når vi mennesker indtager lektiner, kan de binde sig til tarmens slimhinder og forårsage irritation, inflammation og i nogle tilfælde utætheder i tarmvæggen – også kendt som utæt tarm. Dette kan føre til en række sundhedsproblemer, som ofte forveksles med fødevareintolerancer eller autoimmune lidelser.
Lektinfri opskrifter til en sundere hverdag
Ved at følge en lektinfri kost kan mange opleve en markant forbedring af deres sundhedstilstand. Lektinfri opskrifter fokuserer på fødevarer, der er fri for de skadelige proteiner, såsom grøntsager uden frø, kød, fisk, sunde fedtstoffer og nødder. Samtidig undgås fødevarer som korn, bælgfrugter, visse grøntsager som tomater og peberfrugter samt forarbejdede produkter, der ofte er fyldt med skjulte lektiner.
Køb bogen nu!
Denne bog giver dig en grundlæggende gennemgang af lektiner og deres virkning. Du får en 8 ugers kur til at udrense og reparere kroppen, madplaner, råvarelister og en lang række 100 procent gluten- og lektinfri opskrifter, så du nemt kan komme i gang med din nye lektinfri hverdag. Dertil kommer teori og baggrundsstof og masser af tips og gode råd til en ny og sundere livsstil. En livsstil, der først og fremmest bygger på de individuelle valg og tilpasninger, du træffer ud fra din egen situation.
Bogen kan købes direkte af mig ved at sende 270 kr. til mobilepay 50 58 60 22, så sender jeg bogen direkte hjem til dig (prisen er inkl. fragt)
